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Dicas importantes segundo experiências vivenciadas.

30% dos idosos caem pelo menos 1 vez por ano

À medida que a idade avança, o risco de quedas aumenta gradativamente, portanto, a palavra de ordem para quem tem mais de 70 anos é “prevenção”.

O tombo pode ser resultado de perda das funções visuais, auditivas e também relacionadas à locomoção, podendo resultar em fraturas, traumatismos cranianos e até morte. Os medicamentos, tais como antidepressivos ansiolíticos, hipnóticos e antipsicóticos, anti-hipertensivos, anticolinérgicos diuréticos, antiarrítmicos, hipoglicemiantes, entre outros, podem promover desequilíbrio, o que aumenta o risco de tombo.

As estatísticas mostram a gravidade do problema:

– No Brasil cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez no ano, sendo que a frequência de quedas é maior em mulheres

– 5 a 10% das quedas resultam em ferimentos graves

– O risco de quedas aumenta com o avançar da idade e pode chegar a 51% em idosos acima de 85 anos.

– Fique atento; mais de 2/3 daqueles que têm uma queda cairão novamente nos seis meses subsequentes.

É de se frisar, que 70% das quedas dos idosos ocorrem dentro de casa.

Já alertei que o local mais perigoso para o idoso é a própria casa, por isso, algumas dicas de segurança são fundamentais:

  1. a)Aumente a iluminação da casa
  2. b)Adquira equipamento para levantar o vaso sanitário e instale barras de apoio em vários locais no banheiro
  3. c)No local de banho tenha tapete antiderrapante
  4. d)Substitua o box de vidro ou acrílico por cortinas
  5. e)Não use tapetes soltos e nem encere o piso com produtos escorregadios. Evite usar calçados altos ou com solado liso e nunca ande somente de meias.
  6. F)Aumente a altura da cama e sofá para idosos
  7. g)Jamais levante no escuro. Essa confiança de que conhece cada pedacinho da casa é o erro de quem já caiu em casa. Providencie um interruptor de luz ao lado da cama.
  8. H)Não permita que sapatos, brinquedos e outros objetos fiquem jogados pelo chão.
  9. I)A escada deve possuir corrimãos dos dois lados, fitas antiderrapantes nos degraus e interruptores de luz, tanto na parte inferior quanto na superior.

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