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Dicas importantes segundo experiências vivenciadas.

Siga meu conselho para não se esborrachar em casa

Se o leitor tem mais de 60 anos de idade, peço que preste toda atenção ao alerta que tenho para dar. Aprendi a confiar em pesquisas e dados estatísticos e não em opiniões sem nenhum tipo de embasamento. Não levo a sério pessoas que acham isto, acham aquilo, prefiro as que têm certeza do que pregam.

Feito esse preâmbulo, veja o seguinte e preocupante dado estatístico:

“51% das pessoas com mais de 60 anos, em algum momento de suas vidas, cairão ao subir escadas ou no banheiro do lar”.

Um simples tombo, nessa faixa etária e nessas condições, pode trazer sérias consequências, tais como: fratura do quadril, do fêmur, de algum outro osso do corpo humano ou até mesmo levar à morte.

Recentemente, um amigo que conheço há mais de 40 anos e que possui 69 anos, foi pescar em Mato Grosso. Ao subir no pequeno bote escorregou e bateu levemente a cabeça. Durante a pescaria foi acometido de forte dor de cabeça, tanto que teve que voltar para a pousada. Com o agravamento das dores, retornou a São Paulo. Após três dias, perdeu alguns movimentos do corpo e também passou a ter dificuldades na fala.

Quem passou dos 60 anos deve se conscientizar que a prevenção é o melhor remédio para se livrar de acidentes. Sugiro que idosos aprendam com professores de educação física ou fisioterapeutas, exercícios para realizarem no próprio lar ou na academia, visando fortalecimento de pernas e equilíbrio. Com o passar dos anos, as pernas perdem massa muscular e afinam, consequentemente, diminui a força. Somente a ginástica, juntamente com a alimentação saudável, conseguem manter o idoso apto a ter uma vida segura e com boa proteção a acidentes pessoais.

 

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